実施報告

福山市地域包括支援センターかんなべでは、2026年2月27日（金）にかんなべ市民交流センター３階　第1・2会議室で家族介護者交流会『介護者の体を守ろう！』～心身のバランスを整えるセルフケア～を開催しました。理学療法士をお招きし、①姿勢のセルフケア②心のセルフケア③介護者のための生活リズムの工夫について実演を交えた講義を行っていただきました。姿勢チェックでは、猫背や反り腰に該当する方が多くいらっしゃり、日常でできる姿勢改善のストレッチを実施しました。心のセルフケアでは、マインドフル・ストレッチや腹式呼吸を実践しました。講義後にお茶を飲みながら介護者同士、専門職を含めた情報交流会を行いました。情報交流会では家族を介護する中での負担に感じることや介護経験に基づき介護をする中でのアドバイス等の話を行いました。交流会後には、介護の合間に意識的に身体を動かそうと思ったという声や将来１人になり、介護が必要になった時のために何を準備したらいいのか今後聞いてみたいという意見を聞くことができました。